คนมีรักต้องอ่าน

5 วิธีป้องกันคนรักนอกใจหมวด

วิธีที่ 1 เขียนบัญชีรัก ลองเอากระดาษและดินสอมาจดรายการ ในสิ่งที่เขาทำให้คุณมีความสุข ถึงแม้จะเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และผลัดกันให้เขาเขียน สิ่งที่คุณทำให้แล้วเขารู้สึกมีความสุขบ้าง ผลัดกันอ่าน.. อ้อ! แล้วอ่านอย่างเดียวไม่พอ ต้องทำด้วยค่ะคุณทั้งสองลองทำให้กันและกันอาทิตย์ละหนึ่งอย่าง วิธีนี้เป็นการยืนยันความรักของคุณและเขา และเป็นการบอกเขาว่าเขาสำคัญแค่ไหนสำหรับคุณ
วิธีที่ 2 เอาใจใส่ต่อปัญหาของกันและกันอย่างจริงจัง การแค่เพียงเทคแคร์ดูแลกันในเรื่องทั่วๆ ไปยังไม่พอค่ะ คุณควรต้องหมั่นดูแลเอาใจใส่ต่อปัญหา หรือสิ่งไม่สบายใจเล็กๆ น้อยๆ ของคู่คุณบ้าง และคอยฟังหรืออาจคอยช่วยแก้ไขปัญหาต่างๆ อย่างจริงจังเท่าที่คุณจะสามารถทำได้ การห่วงใยอาทรกันทั้งในยามสุขและยามทุกข์ จะทำให้ความรักของคุณหยั่งรากลึกไปจนถึงก้นบึ้งหัวใจของอีกฝ่ายเชียว
วิธีที่ 3 เดทกันที่เตียงนอน ไม่จำเป็นต้องรอให้มีอารมณ์อย่างว่าแล้วค่อยขึ้นเตียงหรอกค่ะ บางคู่มักต่างรอให้กันและกันมีอารมณ์ตรงกันก่อนถึงจะตรงดิ่งไปที่เตียงนอนและมีเซ็กซ์ แต่บางทีถ้าอีกฝ่ายหนึ่งไม่มีอารมณ์ขึ้นมา ต่างฝ่ายต่างรอพอดีเฉาตายนะคะ น่าจะลองนัดกันเล่นๆ ดูว่าวันไหนที่ควรจะจูงมือกันกระจุ๋งกระจิ๋ง แล้วตรงดิ่งเข้าห้องโดยไม่ต้องรออารมณ์ ไปบิวด์กันที่เตียงก็ไม่สายหรอกน่า
วิธีที่ 4 อย่าได้มีความลับต่อกัน อันนี้สำหรับคู่ที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิด ความลึกลับระหว่างกันไม่ควรมีอีกต่อไปค่ะ ถ้าคุณเก็บความลับเรื่องสำคัญไว้ นั่นเท่ากับเป็นการทลายกำแพงความไว้วางใจที่ควรมีต่อกันลงไปอย่างง่ายดาย ทั้งที่มันอาจจะใช้เวลาแรมปี หรือหลายปีในการร่วมกันสร้างมันขึ้นมา อย่าลืมนะคะว่ารอยร้าวเล็กๆ จะขยายใหญ่ได้ไม่ยาก
วิธีที่ 5 จดจำสิ่งดีๆ บางทีผู้ชายที่แสนดีตรงหน้าคุณ ที่คุณเคยทุ่มเทความรักจนหมดใจเมื่อ 3 ปีที่แล้ว หรือสาวแสนสวยที่อยู่หน้าคุณตรงนี้ ก็กลับกลายเป็นคนที่น่าเบื่อ น่ารำคาญได้ใช่มั้ยคะ บ่อยครั้งสิ่งที่เคยน่าดึงดูดใจกลายเป็นสิ่งที่น่ารำคาญเอาง่ายๆ แต่คิดสักนิดก่อนที่คุณจะไปมองคนใหม่ที่ใสปิ๊งกว่า ลองมองเธอหรือเขาดูอีกครั้ง มองให้เหมือนกับที่คุณเคยมองในตอนแรกๆ คุณอาจจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกเก่าๆ ของความรักและความชื่นชมที่เคยมีให้กันก็ได้

เรื่องที่ต้องรู้เกี่ยวกับเพศชาย

- นมและก้นของผู้หญิง คือสิ่งที่เรียกว่า Sexy
- หนังโป๊ คือ ปัจจัย 5 ของผู้ชาย (บางคนอาจเป็น 4 หรือ 3)
- ถ้าหนุ่มๆ รวมกลุ่มคุยกัน ให้สันนิษฐานได้เลยว่า นินทาเรื่องผู้หญิงอยู่
- ชอบอวดกับเพื่อนๆ ว่า ได้แอ้มใครบ้าง (ไม่ดีๆ)
- ได้จับมือ แล้วจะลามไปจุดอื่น เข้ากับสำนวนที่ว่า ได้คืบจะเอาศอก
- เห็นผู้หญิงคนอื่น สวยกว่าแฟนตัวเองเสมอ
- หาเรื่องแต๊ะอั๋งเมื่อมีโอกาส
- ชอบวิจารณ์แฟนตัวเอง
- เมื่อก่อนการจูบเป็นการแสดงความรักขั้นพื้นฐานเดี๋ยวนี้ การมีเพศสัมพันธ์จะเป็นการแสดงความรักขั้นพื้นฐาน
- การโกหกเป็นสิ่งจำเป็นในการดำรงชีวิต
- สาวอายุเยอะกว่า เป็นสิ่งท้าทาย
- สาวอายุน้อยกว่า เป็นหมูในอวย
- สาวอายุเท่ากัน เป็นเพื่อนกันดีกว่า
- ขาว สวย หมวย อึ๋ม คือปรัชญาการใช้ชีวิต
- อ้วน คล้ำ ดำ เตี้ย คือข้อห้ามขั้นสูงสุด
- รถไฟชนกัน เป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน
- ชอบปฏิบัติมากกว่าทฤษฎีในวิชาเพศศึกษา
- ชอบตดและเรอแข่งกันกับเพื่อน
- ไม่ชอบพับผ้าห่มและที่นอน
- ชอบดูหนังบู๊
- เกลียดหนังรัก
- แต่ตอนเพิ่งคบกัน ชอบชวนไปดูหนังสยองขวัญ
- สูบบุหรี่เพราะคิดว่าเท่ (สาวที่ไหนบอกมันวะ)
- อวดเก่งต่อหน้าผู้หญิงเป็นประจำหน้าแตกกลับมาทุกครั้ง
- การใช้กำลังเป็นสิ่งที่มัดใจสาวๆ เช่น เตะหมาโชว์ เป็นต้น
- ชอบแอบมองผู้หญิงอื่น เวลาโดนจับได้ ก็จะวิจารณ์เค้า (เอากะมันดิ)
- นอนตื่นสายไม่ทันดูหนังจักรๆ วงศ์ๆ
- ฉลาดในเรื่องโง่ๆ
- คนอื่นมองแฟนตัวเองไม่ได้
- ตัวเองมองแฟนคนอื่นได้
- สุดท้าย ถ้าอ่านแล้ว ข้อไหนตรงกับตัวเอง จะไม่ยอมรับความจริง (ตลอดอ่ะ ตลอด)เอิ๊กๆ จริงป่าวค๊า คุณผู้ชายขา

ดูไม่ยาก

ทายนิสัยจากคิ้วของคุงหมวด

คิ้วเรียงตัวกันงดงามข้อดีของคุง .สติปัญญาล้ำเลิศ มีความสามารถหลายด้านอนาคตภายภาคหน้า.คุงจะได้เป็นใหญ่เป็นโต มีชื่อเสียงกว้างไกล มีคนอยากรู้จักเยอะแยะ เป็นที่นับหน้าถือตาในวงสังคม ชาตินี้ไม่มีวันอดตายแน่ๆคิ้วหยาบสั้นๆข้อดีของคุง.คุงเปงคนขยัน มีความอดทนอนาคตภายถาคหน้า.คุงมีความเปงอยู่ปานกลาง ถือว่าโชควาสนาไม่ด้อยแต่ก็ระมัดระวังภัยที่อาจมาจากสัตว์หรืออาวุธต่างๆ ซึ้งมีแนวโน้มว่าเกิดกับชีวิตตุงบ่อยครั้งคิ้วเรียวยาวสุดหางตาข้อดีของคุง. สติปัญญาล้ำเลิศ มีความสามารถหลายด้านอนาคตภายภาคหน้า.คุงจะได้เป็นใหญ่เป็นโต มีชื่อเสียงกว้างไกล มีคนอยากรู้จักเยอะแยะ เป็นที่นับหน้าถือตาในวงสังคม ชาตินี้ไม่มีวันอดตายแน่ๆคิ้วดกกำหยาบหนาข้อดีของคุง.คุงเป็นคนอดทนสูง ใจนักเลงอนาคตภายภาคหน้า. ชีวิตคุงมีความสุขพอสมควรแต่มักมีความทุกข์มากกว่า เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย ขึ้นๆลงๆจนงงในชีวิต ดังนั้นคุงจึงหมั่นทำบุญมากๆ ชีวิตจะได้ราบรื่นไร้อุปสรรคคิ้วไม่ได้รูป คิ้วขาดตอนข้อดีของคุง. มีความสามารถรอบตัวอนาคตภายภาคหน้า. แม้คุงเปงคนเก่ง ฝึกฝนอะไรไม่นานก็ทำได้ดี แต่เพราะคุงเปงคนที่มีจิตใจไม่ซื่อนัก ชอบคิดคดโกง ตอดเล็กตอดน้อย จึงทำให้อนาคตต้องทนกับผลกรรมที่ก่อ ทำอะไรก็มักไม่ค่อยสำเร็จหกล้มคลุกคลานอยู่เสมอ

ผ่อนคลายแก้เครียด

Long time ago.... ประมาณว่านานมากแล้ว มีฝรั่ง มาเที่ยวตลาดน้ำเมืองไทยและเห็นผลไม้มากมาย ฝรั่งก็มาดูที่ ก่อนอื่นแล้วฝรั่งถามแม่ค้าว่า "What is this?" แม่ค้าไม่รู้ภาษาอังกฤษจึงไม่ได้ตอบอะไร ฝรั่งเห็นดังนั้นจึงลองบีบดู บังเอิญฝรั่งมือหนักจึงบีบกล้วยเละ แม่ค้าเห็นจึงร้องโวยวายว่า "แบนแน่ๆ" ฝรั่งได้ฟังจีงร้องอ๋อแล้วก็บอกว่า "Oh! Banana"
หลังจากนั้นฝรั่งก็มาชี้ที่ และถามว่า "Is this mango?" แม่ค้าชาวไทยกำลังโกรธที่ฝรั่งทำกล้วยเละ เลยตอบไปว่า "แมงโกส้น teen นะสิ" ฝรั่งก็ร้องอ๋อแล้วบอกว่า "Oh Mangosteen!"
แล้วฝรั่งก็เหลือบไปเห็น ก็เอามือที่เลอะกล้วยไปจับ แล้วถามว่า "What is this?" แม่ค้าเห็นดังนั้นก็ยัวะมากที่มะละกอเลอะเทอะ จึงคว้าเอาสากขึ้นมาจะตีฝรั่ง แต่มีคนตะโกนห้ามแม่ค้าว่า "ป้าๆ อย่า" ฝรั่งได้ยินดังนั้นจึงนึกว่ามีคนบอกชื่อมะละกอ จึงร้องว่า "OH! papaya"(ถ้ามีคำพูดไม่สุภาพก็ขออภัยมา ณ ที่นี่ด้วยนะค่ะ)

อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>ลดความอ้วนด้วย ‘น้ำ’
ไม่เชื่อก็คงต้องเชื่อกันแล้วว่า การดื่มน้ำนั้นมีส่วนสำคัญในการช่วยรักษารูปร่างให้สวยงามอยู่เสมอ เพราะน้ำนั้นจะช่วยระงับความอยากอาหาร และไปช่วยในการเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายอีกด้วย
จากรายงานการวิจัยยังพบว่า การดื่มน้ำน้อยนั้นเป็นสาเหตุทำให้เกิดการสะสมไขมันในร่างกายที่มากขึ้น เพราะไตจะไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพได้ถ้าหากเราขาดน้ำ ซึ่งส่งผลไปยังตับที่จะต้องทำงานหนักขึ้น ทั้งๆ ที่ตับมีหน้าที่หลักคือ เร่งการเผาผลาญของไขมันให้แปรเปลี่ยนเป็นพลังงาน
แต่เมื่อตับต้องมาทำหน้าที่แทนไต ก็ทำให้ไม่สามารถทำหน้าที่หลักได้อย่างเต็มที่ ด้วยเหตุผลนี้จึงทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้น้อยลง ส่งผลไปถึงปริมาณไขมันในร่างกายที่ได้รับการสะสมจนมากขึ้น นี่เองที่ทำให้การควบคุมรูปร่างหยุดชะงัก

ดังนั้นควรหันมาดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอกันดีกว่า ไตและตับจะได้ทำหน้าที่ของตัวเองกันอย่างเต็มที่ แล้ว ไขมันที่สะสมไว้ในในร่างกายก็จะได้รับการเผาผลาญให้ลดลงตามปกติ เมื่อเป็นเช่นนี้ก็รับรองได้ว่า ทรวดทรงองค์เอวของคุณจะดูดีอย่างถาวร

เพื่อสุขภาพล้วนๆ

น้ำแครอท
ก็มีคุณประโยชน์ไม่แพ้กันเนื่องจากมีวิตามินเอสูงมาก วิตามินบี 1 บี 2 และวิตามินซี คาร์โบไฮเดตร แคลเซียม โปรตีน ฟอสฟอรัส เส้นใย ธาตุเหล็ก และมีสารต่อต้านมะเร็งในกระเพาะอาหาร และลำไส้ ส่วนผสม ได้แก่ แครอทหั่นชิ้นเล็ก ๆ 1 ถ้วยตวง น้ำเชื่อม 1 ถ้วยตวง น้ำต้มสุก 4 ถ้วยตวง น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ 2ช้อนชา จากนั้นนำ ใส่โถปั่น เติมน้ำเชื่อม น้ำต้มสุก น้ำมะนาว เกลือ ปั่นให้เนียนละเอียด จะได้น้ำแครอท สีสันน่ารับประทาน


น้ำชมพู่
ซึ่งมีวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี คาร์โบไฮเดรต ฟอสฟอรัส เส้นใย ธาตุเหล็ก แคลเซียม ช่วยแก้กระหายน้ำชุ่มคอ บรรเทาอาการไอ และลดเสมหะ เป็นยาระบายอ่อน ๆ ส่วนผสม ได้แก่ ผลชมพู่สด 4 ผล น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วยตวง น้ำต้มสุก 3 ถ้วยตวง เกลือ 1 ช้อนชา จากนั้นจึงนำใส่โถปั่น เติมน้ำเชื่อม น้ำต้มสุก และเกลือปั่นให้ละเอียด จะได้น้ำชมพู่แสนอร่อย

น้ำกีวี
ในผลกีวี มีวิตามินซี แคลเซียม โปรตัสเซียม และมีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีน ส่วนผสมไม่มีอะไรมาก โดยใช้ ผลกีวีเฉพาะเนื้อ 6 ผล น้ำเชื่อม 1- 1/2 ถ้วยตวง น้ำต้มสุก 3 ถ้วยตวง เกลือ 1/2 ช้อนชา จากนั้นนำผลกีวีปอกเปลือก หั่นเนื้อกีวีเป็นชิ้นเล็ก ๆ นำใส่โถปั่น ใส่น้ำเชื่อม น้ำต้มสุก และเกลือ ปั่นเข้ากันจนละเอียด จะได้น้ำกีวีสีเขียวใส น่าดื่ม นำไปแช่เย็นหรือดื่มพร้อมน้ำแข็ง สดชื่นหวานหอมชื่นใจ

สำหรับคนอ้วน

แมงลัก ,ก้อมก้อข้าว หรือ มังลัก เป็นพืชล้มลุกให้ไฟเบอร์สูง มีคุณสมบัติดูดซับน้ำได้ 25 เท่า ทำให้พองตัว เมื่อกินเข้าไปจึงทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและอยู่ท้องนาน ซึ่งช่วยป้องกันการดูดซึมไขมันสู่กระแสเลือด ช่วยลดระดับไขมันและน้ำตาล ขับถ่ายได้ง่ายมากขึ้น บรรเทาอาการท้องผูก ช่วยลดการดูดซึมอาหารเข้าสู่ร่างกาย
เมล็ดแมงลักช่วยการขับถ่ายเพราะเปลือกภายนอกจะสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า โดยไม่ถูกย่อยทำให้เพิ่มกากและหล่อลื่น ทำให้ขับถ่ายสะดวกมีการทดลองใช้เมล็ด แมงลัก โดยใช้ปริมาณ 2 ช้อนชา ผสมน้ำ 240 ซี.ซี. หรือประมาณ 1 แก้ว ให้ผลเป็นยาระบายในคนปกติเช่นเดียวกับ psyllium 2 ช้อนชา โดยมีผลที่น่าสนใจ คือ เพิ่มจำนวนครั้งในการถ่าย เพิ่มปริมาณอุจจาระ ทำให้อุจจาระอ่อนตัวกว่าปกติ เช่นเดียวกับการทดสอบในอาสาสมัคร 8 คน อายุระหว่าง 21-47 ปี โดยแต่ละคนจะผ่านการศึกษา 3 ระยะ ๆ ละ 10 วัน ได้แก่ ระยะควบคุม ระยะเมล็ดแมงลัก (รับประทานเมล็ดแมงลัก 10 กรัม ผสมน้ำตาลทราย 10 กรัม วันละ 2 ครั้ง) และระยะเม็ด psyllium (รับประทานยาถ่ายเมตามิวซิลชนิดรสส้ม 20 กรัม วันละ 2 ครั้ง) การเลือกลำดับแต่ละระยะใช้วิธี random ข้อมูลที่รวบรวมไว้ ได้แก่ รายการอาหารที่รับประทานโดยละเอียด เพื่อนำมาใช้คำนวณหาปริมาณ dietary fiber จำนวนครั้งของการถ่ายอุจจาระ น้ำหนักรวมของอุจจาระในรอบ 7 วัน และ transit time ของ radiopaque markers ผลการศึกษาพบว่า ในระยะเมล็ดแมงลัก และระยะเมล็ด psyllium มีน้ำหนักอุจจาระสูงกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ แต่ระหว่างระยะเมล็ดแมงลัก และระยะเม็ด psyllium ไม่มีความแตกต่างสำหรับจำนวนครั้ง และ transit time จากการศึกษาจะพบว่าเมล็ดแมงลักสามารถใช้เป็นยาระบายได้
ข้อควรระวังในการใช้
ถ้าใช้เมล็ดแมงลักที่ยังพองตัวไม่เต็มที่ จะทำให้มีการดูดน้ำจากลำไส้เกิดอาการขาดน้ำ และอาจเกิดอาการลำไส้อุดตันได้โดยเฉพาะที่บดเป็นผง